Frühlingserwachen

16. – 18.04.2021 Vitznau

Am Fuße der Berge.
Am Ufer des Sees.
Mit Kundalini Yoga.

Zeit für mich.
Zeit Kraft zu tanken.
Zeit zu genießen.

Lasse die Enge und Schwere des Winters hinter Dir und erwecke Deine Lebensgeister, Deine Lebensfreude und Deine Kreativität mit Kundalini Yoga, mit Mantren, Mediationen und Wanderungen in den wunderschönen Bergen rings um den Vierwaldstädter See.

 

Kundalini Yoga beinhaltet alle Teile des Yoga, von der bewussten Bewegung, verbunden mit dem bewussten Atem, über das ausgelassene Tanzen, bis hin zum Chanten von Mantren.

Immer sind die Musik und der Atem das verbindende Element, dass bis in die tiefe der Zellen den Körper zum Schwingen bringt, so dass Verspannungen gelöst werden und mit dem Fluss der Musik, mit dem Fluss des Atems und dem Fluss der Bewegung, der ganze Körper, die Gedanken und Emotionen in eine gemeinsame Vibration mitgenommen werden. Sie ist auch das Element der Freude und Leichtigkeit dass durch herausfordernde Übungen hilft und angestaute Energien löst.

Unsere Drüsen werden durch die Schwingung der Musik und das Yoga angesprochen und in den Ausgleich gebracht, so dass ein Gleichgewicht entsteht, welches oft als tiefer innerer Frieden wahrgenommen wird.

Neue Gedanken können sich formieren und finden durch das Loslassen alter Themen Raum, sich zu entfalten. Kundalini Yoga fördert die Beweglichkeit, seelische und mentale Ausgeglichenheit und innere Reinigung. Ein geschwächtes Immunsystem kann genauso gestärkt, wie eine Seele im Burn Out genährt und ein Wunsch nach neuer Leichtigkeit umgesetzt werden. Selbst Harvard hat mittlerweile ein eigenes Research Institut zum Thema Kundalini Yoga und Meditation, die hierbei eine große Rolle spielt.

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können.

 

UNSER TAG:

Gestartet wird der Tag mit einer belebenden Yoga- und Meditationssession, gefolgt von einem gesunden feinen Brunch. Der weitere Tagesverlauf kann selbst gestaltet werden, mit Schwimmen im See, Standup-Paddling, Wanderungen durch die traumhafte Natur, Lesen, Leben, Sein, bis dann am Nachmittag eine weitere restaurative Yogastunde folgt.

Anschließend beglückt uns die ausgezeichnete und international renommierte Küche des Vitznauerhofes mit einer kulinarischen Reise.

Mit liebevollen Detox-SPA-Anwendungen und genussvollem, reinigendem und nährenden Speisen, trägt das Team des Vitznauerhofes zu dem Ziel des Retreats bei, Altes gehen zu lassen und somit Raum für Neues zu kreieren.

Für begleitende Kinder wird während der Yogaeinheiten und Talks liebevoll gesorgt.

 

 

TEAM:

Yoga und Meditation
Eileen ist Unternehmerin und Geschäftsführerin einer international agierenden Firma. Sie unterreichtet parallel seit 2013 Kundalini Yoga und Prenatalyoga und liebt es ganz praktisch weiter zu geben, wie das Yoga hilft, ein geschäftiges Leben in Freude und einem tiefen Gefühl der Erfülltheit zu leben, egal was sich einem gerade an Herausforderungen bietet.

Das Leben zu genießen zu können, ist eines der Grundbedürfnisse des Menschen, welches wir lernen können uns zu erfüllen.

Talks, Meditation und Musik
Esther ist seit früher Jugend Künstlerin. Sie singt, schreibt philosophische und lyrische Texte. Die Erfahrungen aus dem achtsamen Umgang eines kreativen und rastlosen Geistes, lässt sie in Ihr Coaching und Yoga mit einfließen.

Ihr Gefühl für Klang und die Persönlichkeit eines Menschen, ermöglicht es ihr, jeden dabei zu helfen, seinen persönlichen Klang zu finden, mit dem der Körper und der Geist zur Ruhe kommen.

Ein besonderes Highlight ist es für die Teilnehmer immer wieder, gemeinsam mit Esther Mantren zu chanten oder sich von den Klängen eines Sound-Baths während der Meditationen und des Shavasana, ganz der Schwingung der Klänge hin zu geben.

So vereinen sich die Herausforderungen aus einem Leben in der Kreativität und der Business Welt in gemeinsam geführten Yogastunden und Meditationen.

 

 

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET?:

Für jeden der Lust hat, sich und die ihm innenwohnende Kraft mit Freude zu entdecken.

Altersunabhängig und ganz egal wie es Körper, Geist und Seele gerade geht! Kundalini holt jeden dort ab, wo sie gerade sind und für alle Übungen gibt es adäquate Alternativen und die Möglichkeit, sie auch auf einem Hocker zu praktizieren! Auch Schwangere, können teilnehmen, da Eileen aufgrund ihrer Prenatal Yoga Ausbildung, notwendige Anpassungen für die Übungen einbauen kann.

Sprache: Deutsch & Englisch

 

KUNDALINI BRINGT:

  • innere Ruhe
  • die Verbindung zum eigenen Kraftpotential, Kreativität und Lebensfreude
  • den Ausgleich beider Gehirnhälften – Ausgleich zwischen Aktivität und Passivität, Yin & Yang
  • die Reinigung des gesamten Systems – Gedankenmuster – Körper – Verhalten
  • ein SPA Treatment
  • Aktivierung von Selbstheilungskräften – Mental und Körperlich
  • die Welt entspannter war nehmen und bewusster mit ihr interagieren zu können
  • die Chance sich und sein Leben neu zu entdecken und auszurichten, Intentionen zu implementieren und die Grundlage für neues Verhalten zu legen

 

TERMIN: 

Retreat 16. – 18.04.2021 Freitag bis Sonntag

 

ORT:

Vitznauerhof am Vierwaldstädter See (Schweiz)

 

BUCHUNG & PREISE: 

Kundalini Yoga April – Hotel Vitznauerhof

Tel. +41 41 399 77 77   /   administration@vitznauerhof.ch

Einzelzimmer Bergblick                                             830 CHF

Einzelzimmer Seeblick                                                910 CHF

Doppelzimmer Standard Bergblick                     703 CHF

Doppelzimmer Standard Seeblick                        763 CHF

(Doppelzimmerpreise zur Nutzung mit 2 Gästen, Preise für Doppelzimmer zur Einzelnutzung auf Anfrage)

(Preise für Begleitperson und Kinder auf Anfrage)

 

Inkludierte Leistungen:

  • 2 Übernachtungen in einem der individuellen Zimmer des Vitznauerhofes in der gebuchten Kategorie
  • Reichhaltiges Brunch Buffet nach dem Morgenyoga
  • Zwei gesunde 3-Gang Abendessen auf der Panoramaterrasse oder dem Panoramarestaurant
  • 4 Yoga Sessions mit Eileen und Esther Kundalini Lehrer und Coaches aus Berlin (Die Sessions vereinen Yoga, Meditation, Mantra, Sound-Bath, Kunda-Dance)
  • 1 Talk  “Wie integriere ich Kopf und Herz in diesen transformativen Zeiten“
  • 1 Meditation mit gesungenen Mantras (Esther) oder 1 Gehmeditation
  • Auf Nachfrage, Coachingsessions mit Esther Preis auf Nachfrage) buchbar

 

ABLAUF:

Freitag:
Anreise

16.30-17.30 Detox Tee und Einführung in das Wochenende
17.30 – 19.00 Yoga & Meditation
Abendessen

Samstag:

09.00 – ca. 10.30 Yoga & Meditation
Brunch
13.00 Wanderung mit Gehmeditation
16.30-17.30 Detox Tee mit Talk zum Thema
17.30 – ca. 19.00 Yoga & Meditation das Thema des Talks aufnehmend
Abendessen

Sonntag:

09.00 – 10.30 Yoga & Meditation
Brunch
Abreise – der SPA kann bis abends genutzt werden

Alle Programmpunkte sind optional. Beim Kundalini geht es darum wieder zu lernen, seinem eigenen Körper zuzuhören. Es ist gut, wenn jede Teilnehmerin das mitnimmt, was in dem Moment gerade für sie richtig ist. Vieles kann sein, nichts muss sein!

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Wir freuen uns gemeinsam mit dem Team des Vitznauerhofes auf ein inspirierendes und entspannendes Wochenende mit Euch!

Esther & Eileen

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Dein Geschenk für Deinen Körper – alle Deine Sinne – Deinen Geist

FEEDBACK BISHERIGER TEILNEHMER ZUM „THE GRAND“:

Dr. NaSc: „EIN WOCHENENDE GANZ BEI SICH
Liebevoll zusammengestellte Yoga-und Meditationseinheiten taten der Seele so richtig gut und ließen so manchen Zeit und Raum vergessen. Dank der Anleitung einer großartigen Frau Seibt konnte jeder , egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Ein-und Ausatmen!!! Jeder spürt, dass Ihr Herz für Kundalini schlägt und so zaubert jede noch so anstrengende Übung Ihr ein Lächeln ins Gesicht. Beneidenswert!
Die ausgewogene Kombination aus laut bis leise von kraftvoll bis sanft hat einfach nur Spaß gemacht!
Die Ostsee und die Atmosphäre des gastgeberischen Hotels mit seiner lichtdurchfluteten Großzügigkeit, einem tollen SPA und hervorzuhebenden Gaumengenüssen boten die richtige Kulisse für dieses Erlebnis! Mit alltagstauglichen Anregungen, Muskelkater und Lust auf Me(e)hr sage ich Danke!“

Dr. SuSt : „Von Herzen Dank an dich für die unglaublich einfühlsamen Yoga Stunden … sie vergehen wie im Flug, sind Entspannung und Stärkung in einem, haben nachhaltige Wirkung. Du kannst einem auf eine begnadet Weise das eigene Körpergefühl stärken, vermittelst Halt und neue Energie. … auch von Herzen Dank für ein angenehmes Ambiente, eine Oase des Wohlfühlens: große wundervolle Zimmer, einen Spa zum Träumen, hervorragende Küche und vor allem überall freundliche Menschen. Ich werde gerne wiederkommen !“

Dr. DaKa: „Eileen ist es wieder einmal gelungen, sympathische Menschen an einem herrlichen Ort zusammenzubringen, mit SCHÖNEM Yoga die Grenzen des Körpers und! seine Mitte auszuloten und Zeit zum erzählen, lachen und für gutes Essen zu lassen. Ich freue mich schon jetzt auf ein nächstes ma