Zeit für Lebensfreude mit Kundalini Yoga

13. – 16.06.2021    &     19. – 22.09.2021 Vitznau – Schweiz

Zeit für Dich.

Zeit Kraft zu tanken.

Zeit zu genießen.

 

Zeit zu leben.

Zeit zu lieben.

Zeit zu sein.

 

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und der Erfahrung. Es ist physisch und seelisch aktivierend und tief entspannend. Blockaden werden gelöst, die Energien werden wieder in den Fluss gebracht, tiefe innerer Ruhe durch Meditationen und verschiedenste Kriyas wiederhergestellt.

Neue Gedanken können sich formieren und finden durch das Loslassen alter Themen Raum, sich im Innen und damit Außen zu entfalten. Gedankenspiele dürfen sein. Das Spiel mit den Körper während des Yoga, beim Singen oder beim Paddeln auf dem See, bewusst zu erleben, sich selbst bewusst neu zu entdecken, das gibt dem Leben immer wieder eine neue Note, macht es spannend und macht neugierig auf mehr.

Kundalini Yoga fördert die Beweglichkeit, seelische und mentale Ausgeglichenheit und innere Reinigung. Ein geschwächtes Immunsystem kann genauso gestärkt, wie eine Seele im Burn Out genährt und ein Wunsch nach neuer Leichtigkeit umgesetzt werden. Selbst Harvard hat mittlerweile ein eigenes Research Institut zum Thema Kundalini Yoga und Meditation, die hierbei eine große Rolle spielt.

In herausfordernden Zeiten ist es gut, neue Wege zu gehen. Wege die zu sich selbst, seiner eigenen Kraft und der Bewusstwerdung der eigenen Bedürfnisse führen. Erst wenn ich wieder weiß wo ich stehe, wer ich wirklich sein möchte und was ich dazu brauche, kann ich sehen wie ich dies in meinem täglichen Leben, mit all seinen sich ständig verändernden Herausforderungen wieder etablieren kann. Seien es Leichtigkeit, Ruhe, Klarheit, tief empfundene Freude oder innerer Frieden. Dafür ist es essentiell bei sich zu bleiben, aus seinem Inneren Weisheit, Kraft und Anerkennung zu schöpfen und liebevoll und wohlwollend mit sich und seiner Umwelt zu bleiben.

Das Kundalini gibt Tools für den Alltag und philosophische Anregungen, die einen in seiner persönlichen Entwicklung stärken und neue Möglichkeiten eröffnen, so dass das was ist, sein darf und werden kann was es soll.

Gestartet wird der Tag mit einer belebenden Yoga- und Meditationssession, gefolgt von einem gesunden feinen Brunch. Der weitere Tagesverlauf kann selbst gestaltet werden, mit Schwimmen im See, Standup-Paddling, Wanderungen durch die traumhafte Natur, Lesen, Leben, Sein, bis dann am Nachmittag eine weitere restaurative Yogastunde folgt. Ein besonderes Highlight im September war die Mantra Stunde auf dem See, wo sich der der eigene Sound, mit dem der Natur verbindet und über den See gleitet.

Anschließend beglückt uns die ausgezeichnete und international renommierte Küche des Vitznauerhofes mit einer kulinarischen Reise.

Mit liebevollen Detox-SPA-Anwendungen und genussvollem, reinigendem und nährenden Speisen, trägt das Team des Vitznauerhofes zu dem Ziel des Retreats bei, Altes gehen zu lassen und somit Raum für Neues zu kreieren.

Für begleitende Kinder wird während der Yogaeinheiten und Talks liebevoll gesorgt.

 

TEAM:

Yoga und Meditation
Eileen ist Unternehmerin und Geschäftsführerin einer international agierenden Firma. Sie unterreichtet parallel seit 2013 Kundalini Yoga und Prenatalyoga und liebt es ganz praktisch weiter zu geben, wie das Yoga hilft, ein geschäftiges Leben in Freude und einem tiefen Gefühl der Erfülltheit zu leben, egal was sich einem gerade an Herausforderungen bietet.

Talks und Meditation
Esther ist seit früher Jugend Künstlerin. Sie singt, schreibt philosophische und lyrische Texte und arbeitete lange als Schauspielerin. Die Erfahrungen aus dem achtsamen Umgang eines kreativen und rastlosen Geistes, lässt sie in Ihr Coaching und Yoga mit einfließen.

Ein besonderes Highlight ist es für die Teilnehmer immer wieder, gemeinsam mit Esther Mantren zu chanten oder sich von den Klängen eines Sound-Baths während der Meditationen und des Shavasana, ganz der Schwingung der Klänge hin zu geben.

So vereinen sich die Herausforderungen aus einem Leben in der Kreativität und der Business Welt in gemeinsam geführten Yogastunden und Meditationen.

 

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET?:

Für jeden der Lust hat, sich und die ihm innenwohnende Kraft mit Freude zu entdecken.

Altersunabhängig und ganz egal wie es Körper, Geist und Seele gerade geht! Kundalini holt jeden dort ab, wo sie gerade sind und für alle Übungen gibt es adäquate Alternativen und die Möglichkeit, sie auch auf einem Hocker zu praktizieren!

Deutsch & Englisch

 

KUNDALINI BRINGT:

  • die Ruhe, sich selbst zu hören und das aktuelle Leben neutral wahrnehmen zu können – wertefrei und ohne falsche Emotionen Entscheidungen zu treffen
  • den Ausgleich beider Gehirnhälften – Ausgleich zwischen Aktivität und Passivität, Yin & Yang
  • die Reinigung des gesamten Systems – Gedankenmuster – Körper – Verhalten
  • Aktivierung von Selbstheilungskräften – Mental und Körperlich
  • Freude am Leben
  • Die Chance sich und sein Leben neu zu entdecken und auszurichten, Intentionen zu implementieren und die Grundlage für neues Verhalten zu legen

TERMIN: 

Retreat 13.06.-16.06.2021 Sonntag bis Mittwoch

Retreat 19.09.-22.09.2021 Sonntag bis Mittwoch

 

ORT:

Vitznauerhof am Vierwaldstädter See (Schweiz)

 

BUCHUNG & PREISE: 

Kundalini Yoga Juni – Hotel Vitznauerhof

Kundalini Yoga September – Hotel Vitznauerhof

Tel. +41 41 399 77 77   /   administration@vitznauerhof.ch

Einzelzimmer Bergblick                                             CHF 1.185

Einzelzimmer Seeblick                                                CHF 1.305

Doppelzimmer Standard Bergblick                     CHF 995

Doppelzimmer Standard Seeblick                        CHF 1.085

(Doppelzimmerpreise zur Nutzung mit 2 Gästen, Preise für Doppelzimmer zur Einzeilnutzung auf Anfrage)

(Preise für Begleitperson und Kinder auf Anfrage)

 

Inkludierte Leistungen:

  • 3 Übernachtungen in einem der individuellen Zimmer des Vitznauerhofes in der gebuchten Kategorie
  • Reichhaltiges Brunch Buffet nach dem Morgenyoga
  • Drei gesunde 3-Gang Abendessen auf der Panoramaterrasse
  • ein SPA Treatment
  • Ein gesundes Lunch auf der Panorama Terrasse oder im Panorama Restaurant
  • 6 Yoga Sessions mit Eileen und Esther Kundalini Lehrer und Coaches aus Berlin (Die Sessions vereinen Yoga, Meditation, Mantra, Sound-Bath, Kunda-Dance)
  • 1 Talk  “Wie integriere ich Kopf und Herz in diesen transformativen Zeiten“
  • 1 Meditation mit gesungenen Mantras (Esther)
  • Auf Nachfrage, Coachingsessions mit Esther (price on request) buchbar

 

ABLAUF:

Sonntag:
Anreise

16.30-17.30 Detox Tee und Einführung in das Wochenende
17.30 – 19.00 Yoga & Meditation
Abendessen

Montag:

09.00 – ca. 10.30 Yoga & Meditation
Brunch
13.00 Wanderung mit Gehmeditation
16.30-17.30 Detox Tee mit Talk zum Thema
17.30 – ca. 19.00 Yoga & Meditation das Thema des Talks aufnehmend
Abendessen


Dienstag:

09.00 – 10.30 Yoga & Meditation
Brunch
15.30-17.30 Detox Tee & Meditation mit Esther
17.30 – 19.00 Yoga & Meditation das Thema des Talks aufnehmend
Abendessen

Mittwoch:

09.00 – 10.30 Yoga & Meditation
Brunch
Abreise – der SPA kann bis abends genutzt werden

Alle Programmpunkte sind optional. Beim Kundalini geht es darum wieder zu lernen, seinem eigenen Körper zuzuhören. Es ist gut, wenn jede Teilnehmerin das mitnimmt, was in dem Moment gerade für sie richtig ist. Vieles kann sein, nichts muss sein!

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Wir freuen uns gemeinsam mit dem Team des Vitznauerhofes auf ein inspirierendes und entspannendes Wochenende mit Euch!

Esther & Eileen

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Dein Geschenk für Deinen Körper – alle Deine Sinne – Deinen Geist

FEEDBACK BISHERIGER TEILNEHMER ZUM „THE GRAND“:

Dr. NaSc: „EIN WOCHENENDE GANZ BEI SICH
Liebevoll zusammengestellte Yoga-und Meditationseinheiten taten der Seele so richtig gut und ließen so manchen Zeit und Raum vergessen. Dank der Anleitung einer großartigen Frau Seibt konnte jeder , egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Ein-und Ausatmen!!! Jeder spürt, dass Ihr Herz für Kundalini schlägt und so zaubert jede noch so anstrengende Übung Ihr ein Lächeln ins Gesicht. Beneidenswert!
Die ausgewogene Kombination aus laut bis leise von kraftvoll bis sanft hat einfach nur Spaß gemacht!
Die Ostsee und die Atmosphäre des gastgeberischen Hotels mit seiner lichtdurchfluteten Großzügigkeit, einem tollen SPA und hervorzuhebenden Gaumengenüssen boten die richtige Kulisse für dieses Erlebnis! Mit alltagstauglichen Anregungen, Muskelkater und Lust auf Me(e)hr sage ich Danke!“

Dr. SuSt : „Von Herzen Dank an dich für die unglaublich einfühlsamen Yoga Stunden … sie vergehen wie im Flug, sind Entspannung und Stärkung in einem, haben nachhaltige Wirkung. Du kannst einem auf eine begnadet Weise das eigene Körpergefühl stärken, vermittelst Halt und neue Energie. … auch von Herzen Dank für ein angenehmes Ambiente, eine Oase des Wohlfühlens: große wundervolle Zimmer, einen Spa zum Träumen, hervorragende Küche und vor allem überall freundliche Menschen. Ich werde gerne wiederkommen !“

Dr. DaKa: „Eileen ist es wieder einmal gelungen, sympathische Menschen an einem herrlichen Ort zusammenzubringen, mit SCHÖNEM Yoga die Grenzen des Körpers und! seine Mitte auszuloten und Zeit zum erzählen, lachen und für gutes Essen zu lassen. Ich freue mich schon jetzt auf ein nächstes ma