Innere Ruhe — der Weg zu mehr Freude, Effizienz und Kreativität. Kundalini Yoga ist der Weg zur inneren Ruhe.

Über Atem und Bewegung führt ein Weg zu Effizienz im Job, Innerer Ruhe in allen Situationen und Freude an allem was man tut, denn ein Meister des Atems ist auch Meister seiner Gedanken und Gefühle.

WORUM GEHT ES? — UM EUREN ATEM
Wenn Du Deinen Atem in »schwierigen« körperlichen Situationen kontrollieren kannst, werden Dir auch stressige Situationen im Alltag leichter fallen.
Über bewussten Atem kannst du Deine äußere sowie innere Wahrnehmung steuern. Lass Dich nicht von Deinen Gedanken steuern, sondern lerne sie zu steuern und wie einen Computer sinnvoll einzusetzen. In den Yogaeinheiten steht der Bezug auf konkrete Alltagssituationen im Fokus. Beispielsweise: Was mache ich,
— wenn ich im Büro müde bin?
— wenn ich nachts nicht schlafen kann?
— wenn heute alle Gesprächspartner genervt zu sein scheinen?
— wenn mir der Rücken / Nacken stetig weh tut?

Durch die regelmäßige Praxis werden im Körper gespeicherte Ereignisse die sich z.B. durch Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Schlafstörungen bemerkbar machen, dauerhaft gelöst und du kannst nicht nur Deine Körper, sondern deine Verhaltensweisen „neu Programmieren“ und deinen Alltag neu erleben und gestalten.

Über Atem und Bewegung führt ein Weg zu Effizienz im Job, Innerer Ruhe in allen Situationen und Freude an allem was man tut, denn ein Meister des Atems ist auch Meister seiner Gedanken und Gefühle.

AKTUELLE KURSE:

ORT:  Derzeit bin ich auf der Suche nach einem schönen Ort in Grunewald / Charlottenburg / Tiergarten.

Einzelstunden sind nach Absprache jederzeit möglich.

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